Vriendelijke herinneringen

• Beweeg elke dag, al is het maar een beetje. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
• Koester één echte relatie. Dat is genoeg.
• Bewaar je innerlijke rust – laat los wat je niet kunt veranderen.
• Houd een eenvoudige routine aan; structuur brengt rust.
• Doe dagelijks iets dat helemaal van jou is.
• Laat je wereld niet krimpen tot een stoel of een scherm.

Een goed leven, vooral op latere leeftijd, is niet luidruchtig.
Het is stabiel.
Het is betekenisvol.
En het is opgebouwd uit kleine dingen die echt blijvend zijn.