Als je zonder hulp kunt opstaan, een kamer kunt doorlopen, een paar treden kunt beklimmen of je dagelijkse bewegingen kunt uitvoeren – zelfs langzaam – dan bezit je iets ongelooflijk waardevols.

Beweging is niet alleen fysiek.
Het staat voor vrijheid.

Je benen geven je de keuze: om eropuit te gaan, op bezoek te gaan, zelf te beslissen. Wanneer je mobiliteit verdwijnt, sluiten de grenzen van het leven zich plotseling om je heen.

Zolang je kunt bewegen – al is het maar voorzichtig – ben je rijker dan je je misschien realiseert.

3. Iemand met wie je echt kunt praten

Je hebt geen grote menigte nodig.
Je hebt niet veel vrienden nodig.

Je hebt maar één persoon nodig die luistert.
Eén persoon die jouw verhaal kent.
Eén persoon die antwoordt als je contact met hem opneemt.

Eenzaamheid gaat niet over aantallen, maar over verbinding. Eén oprechte relatie kan je hart en geest beter beschermen dan tientallen oppervlakkige relaties.