Ingrediënten:
1 theelepel gedroogde rozemarijn of een handvol verse rozemarijntakjes
, 1 kopje heet water
. Optioneel: een schijfje citroen of een snufje honing naar smaak
Instructies:
Kook water en giet het over de rozemarijn.
Bedek en
stoom 10 minuten. Zeef en drink de warme infusie twee keer per dag.
Herhaal deze behandeling minstens 7-10 dagen.
🌿Extra: Massage in rozemarijnolie.
Een zachte massage met een paar druppels rozemarijn essentiële olie, verdund in een dragerolie (zoals olijfolie of amandelolie), achter de oren en in de nek verbetert de bloedsomloop en vermindert de druk in de oren. Doe dit één keer per dag, vooral voor het slapengaan.
