Recept voor gewrichtsverzachtende kruidenthee
Ingrediënten
- 3 gedroogde laurierbladeren
- 1 takje rozemarijn (of 1 theelepel gedroogde rozemarijn)
- 3 tot 4 hele kruidnagels
- 2 kopjes water
Bereiding
- Doe het water en de kruiden in een kleine steelpan.
- Breng aan de kook en laat het 10 minuten sudderen zodat de planten hun stoffen afgeven.
- Zeef de infusie en laat het iets afkoelen.
- Drink 1 kopje in de ochtend en 1 kopje ‘s avonds, bij voorkeur warm.
Optioneel: het is mogelijk om een plakje gember toe te voegen voor een extra ontstekingsremmend effect, of een theelepel honing om de smaak te verzachten.
