Gids voor het op de juiste manier poetsen van uw tanden
Goed flossen
Hoewel poetsen de tandplak van de tanden verwijdert, helpt het niet om tandplak tussen de tanden, onder beugels of onder de tandvleesrand te verwijderen. Daarom is het belangrijk om minstens één keer per dag te flossen. Tandartsen raden doorgaans aan om ongewaxte floss te gebruiken, omdat deze dunner en gemakkelijker te gebruiken is.
Om effectief te flossen:6
Plaats de floss voorzichtig tussen twee tanden en beweeg de floss heen en weer.
Buig het stukje floss langs de randen van de tanden om een »C »-vorm na te bootsen en beweeg dit omhoog en omlaag langs de zijkanten van elke tand.
Herhaal het flossen tussen elke tand.
Vergeet niet om de achterkanten van de achterste tanden te flossen.
Een waterflosser kan ook in plaats van floss worden gebruikt. Dit spuit water tussen uw tanden om tandplak en voedseldeeltjes weg te spoelen.7
Mondwater gebruiken
Mondwater kan ook helpen om tandplak te verminderen als het wordt gebruikt naast poetsen en flossen. Antimicrobiële mondspoelingen kunnen bacteriën verminderen, die bijdragen aan tandplak. Fluoride mondspoelingen kunnen uw tanden versterken om tandbederf door tandplak te voorkomen.8
Raadpleeg uw tandarts voor gebruik. Kinderen van 6 jaar of jonger mogen geen fluoride mondspoelmiddel gebruiken.
Huismiddeltjes
Naast poetsen met tandpasta en flossen, wordt gedacht dat andere huismiddeltjes tandplak verminderen. Sommige worden ondersteund door onderzoek, terwijl andere meer onderzoek nodig hebben om de voordelen te bewijzen.
Natriumcarbonaat
Poetsen met baking soda blijkt te helpen bij het wegschrobben van tandplak en bacteriën. Eén onderzoek wees uit dat baking soda-pasta’s effectief waren bij het verwijderen van tandplakbiofilm.9
