5. Het vinden van de juiste balans
De sleutel ligt in matiging en het juiste moment. Het consumeren van een kleine portie biologisch rauw voedsel minstens één tot twee uur voor het slapengaan kan voedingsstoffen leveren zonder je spijsverteringssysteem te overbelasten. Het combineren van rauwe voeding met een warme kruidenthee of een beetje gekookte voeding, zoals gestoomde groenten of quinoa, kan ook helpen bij een harmonieuze balans.
Samenvattend
Rauw en biologisch eten in de avond kan gezond zijn, zolang je verstandig kiest. Kies ingrediënten die mals en makkelijk te verteren zijn en consumeer ze op tijd zodat je lichaam zich kan aanpassen voor het slapengaan. Je lichaam regenereert ‘s nachts; Het voeden van gezond, biologisch en eenvoudig voedsel kan dit natuurlijke proces dus bevorderen. Luister naar je lichaam: Als rauwe maaltijden je zwaar of opgeblazen laten voelen, probeer dan lichtere combinaties of geniet eerder op de dag van je favoriete rauwe voedingsmiddelen.
