Hoe voeg je het toe?
Meng een halve theelepel kurkuma met een kopje warme plantaardige melk. Je kunt het eventueel zoeten met een beetje honing. Drink dit mengsel 30 tot 60 minuten voor het slapengaan.
4. Gehydrolyseerd collageen met vitamine C voor diepe regeneratie.
Gehydrolyseerd collageen is een belangrijk supplement voor het behoud van gezonde spieren, pezen, botten en gewrichten. In combinatie met vitamine C (te vinden in fruit zoals kiwi’s, sinaasappels en aardbeien) wordt de opname aanzienlijk verbeterd. Deze mix verbetert de spierstructuur en bevordert een snellere regeneratie tijdens de slaap.
Hoe voeg je het toe?
