6. Support blood filtration – regulate blood pressure
Green bananas are rich in potassium, an important mineral that helps:
– regulate blood pressure
– support kidney function
– increase blood circulation
– reduce muscle spasms
Potassium is especially important for people with high blood pressure or people who eat a lot of salt.
How to choose and use green bananas for the best benefits
– Kies groene bananen met felle kleuren, gladde huid, geen blauwe plekken, geen harde huid.
– Vermijd gele bananen omdat ze hun knapperigheid verliezen en het snel gemetaboliseerde zetmeel verhogen.
– Bewaar op kamertemperatuur, weg van direct zonlicht om te voorkomen dat ze te snel rijpen.
– Je kunt groene bananen koken met bonen, ze stoven met vlees, stomen of mengen in salades.
Hoewel groene bananen erg goed zijn, moeten ze toch met mate worden gegeten. Mensen met maagproblemen moeten gekookte groene bananen eten om irritatie te voorkomen.
Geen gerelateerde berichten.
