Gember, een wortel met meerdere voordelen
Gember heeft antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen die niercellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress, een factor die betrokken is bij hun veroudering.
Een extra voordeel: gember draagt ook bij aan de regulatie van de bloedsuikerspiegel, een belangrijk punt voor mensen met risico op diabetes, vaak geassocieerd met niercomplicaties.
Groene thee, een elixer ter bescherming van nieren
Eeuwenlang geconsumeerd, dankt groene thee haar voordelen aan haar rijkdom aan catechinen, krachtige antioxidanten die helpen niercellen te behouden.
Gebruiksaanwijzingen: één kopje per dag, warm of koud afhankelijk van het seizoen en je voorkeuren, is voldoende om van de effecten te genieten.
Bietensap en spanningsregeling
Hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor de nieren. Bietsap draagt dankzij het natuurlijke nitraatgehalte bij aan de regulatie van de bloeddruk.
Opmerking: biet bevat oxalaten, die nierstenen bij sommige gevoelige mensen kunnen bevorderen. Daarom wordt in deze situaties matige consumptie aanbevolen.
