Van 5 uur ‘s ochtends tot 7 uur ‘s ochtends: de dikke darm staat alert
Als je regelmatig tussen 5 uur en 7 uur ‘s ochtends wakker wordt, is dit het moment waarop de dikke darm werkt aan het afscheid van afval. In een meer symbolische lezing wordt deze fase geassocieerd met het vermogen om los te laten wat in de weg staat, zowel fysiek als emotioneel.
Mogelijke symptomen: geblokkeerd gevoel, prikkelbaarheid bij het wakker worden.
Manieren om dit te verhelpen: verhoog de vezel- en waterinname om de spijsvertering te ondersteunen. Het opschrijven van je gedachten of gevoelens kan je ook helpen mentale spanning los te laten.
De Chinese biologische klok: een sleutel tot het begrijpen van slaap
Elke nachtelijke ontwaking kan worden gezien als een boodschap die het lichaam probeert te verzenden. Het observeren van je gewoonten, het noteren van terugkerende wakkertijden en aandacht besteden aan je emotionele toestand kan je helpen deze signalen beter te begrijpen.
