- Vermijd het eten ervan binnen een uur voor het slapengaan.
- Combineer walnoten met een licht voedsel zoals yoghurt om spijsverteringsproblemen te verminderen.
- Drink de hele avond voldoende water.
Conclusie
Walnoten zijn onmiskenbaar voedzaam, maar als je ze ‘s avonds eet, kan dit bij sommige mensen spijsverteringsproblemen, ongemak of slaapverstoring veroorzaken. Door portiecontrole te oefenen en de juiste timing te kiezen, kunt u blijven genieten van de gezondheidsvoordelen van walnoten zonder de ongewenste nachtelijke bijwerkingen. Als je lichaam negatief reageert op ‘s avonds laat walnootsnoepjes, is het misschien het beste om er eerder op de dag van te genieten, wanneer je spijsverteringsstelsel actiever is.
