3. 🍭 Wees voorzichtig met bewerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen
We weten allemaal dat suiker niet goed is voor je tanden, maar het gaat niet alleen om zoetigheden. Veel kant-en-klare voedingsmiddelen bevatten toegevoegde suikers en conserveermiddelen die slechte bacteriën voeden en de tandplakophoping verhogen.
Wat verminderd moet worden:
-
Suikerhoudende dranken (inclusief gezoete theeën en vruchtensappen)
-
Bewerkte snacks en geraffineerde koolhydraten
-
Kleverige snoepjes en traktaties die op je tanden blijven zitten
Wat je in plaats daarvan kunt kiezen:
-
Vers fruit om met mate te eten
-
Knapperige groenten die je tanden op natuurlijke wijze schoonmaken
-
Onbewerkte voedingsmiddelen ter ondersteuning van het algehele welzijn
✅ Het eten van voedingsmiddelen die dicht bij de natuur liggen helpt het glazuur te beschermen en de mond gezonder te houden.
