Waarom is dit een risico?
Benzodiazepinen werken op het zenuwstelsel en kunnen:
-
geheugen en concentratie verminderen
-
slaperigheid overdag veroorzaken
-
valrisico verhogen
-
afhankelijkheid creëren
Bij langdurig gebruik is in sommige onderzoeken een verband gezien met:
-
verhoogd risico op dementie
-
langdurige cognitieve traagheid
Extra gevaar
Deze middelen zijn vaak lastig af te bouwen omdat het lichaam eraan went. Veel mensen blijven ze langer nemen dan de bedoeling is, vooral bij slaapklachten.
Wat kun je doen?
-
bespreek alternatieven zoals slaaptraining of gedragstherapie
-
gebruik ze zo kort mogelijk
-
stop nooit abrupt zonder begeleiding
