Het vermijden of matigen van deze voedingsmiddelen kan helpen om urinezuurspiegels beter onder controle te houden. Ook het drinken van voldoende water speelt een belangrijke rol, omdat dit het lichaam helpt overtollig urinezuur af te voeren.
Supplementen die kunnen helpen de jichtklachten te verlichten
Bepaalde supplementen kunnen het lichaam op natuurlijke wijze ondersteunen. Ze vervangen geen medische behandeling, maar kunnen bijdragen aan minder ontsteking of een gunstiger balans in het urinezuurmetabolisme. Het is echter altijd verstandig om je arts te raadplegen voordat je nieuwe supplementen gebruikt, vooral als je al bestaande klachten hebt.
Ascorbinezuur (vitamine C)
Vitamine C wordt vaak genoemd als een mogelijke ondersteuning vanwege het vermogen om urinezuurspiegels te verlagen. De meeste onderzoeken zijn echter uitgevoerd bij mensen zonder jicht, en vaak werd het urinezuur alleen gemeten na fysieke inspanning. Hoewel er aanwijzingen zijn voor een positief effect, blijft voorzichtigheid geboden. Een arts kan adviseren of vitamine C passend is bij jouw persoonlijke situatie.
