3. Een onevenwichtige vochtbalans
De nieren spelen een cruciale rol bij het handhaven van de vocht- en elektrolytenbalans in het lichaam. Het eten van eieren ‘s avonds kan de spijsvertering bemoeilijken, wat dorst veroorzaakt. Veel mensen vermijden echter water te drinken voor het slapengaan om ‘s nachts niet wakker te worden. Hierdoor kunnen de nieren moeite hebben met het afvoeren van overtollige eiwitafvalstoffen, wat leidt tot een groter risico op uitdroging en nierbelasting.
4. Impact op mensen met chronische nierziekte (CKD)
Voor mensen met chronische nierziekte (CKD) kan het eten van eieren ‘s avonds extra problemen opleveren. Omdat de nieren al verzwakt zijn, kan het consumeren van eiwitten laat op de avond de belasting verhogen en symptomen zoals zwelling, vermoeidheid of een verhoogd creatininegehalte verergeren. In sommige gevallen kan fosfor uit eierdooiers zich ophopen in het bloed, wat kan leiden tot zwakke botten en hart- en vaatziekten. Artsen adviseren CKD-patiënten over het algemeen om hun inname van eierdooiers te beperken en eiwitten eerder op de dag te consumeren.
Sollicitatie
Het eten van eieren ‘s avonds veroorzaakt geen onmiddellijke nierschade, maar regelmatig laat op de avond eieren eten kan het risico op eiwitoverbelasting, uitdroging en de vorming van nierstenen verhogen. Voor mensen met bestaande nierproblemen kunnen de gevolgen ernstiger zijn. Om de niergezondheid te beschermen en tegelijkertijd te profiteren van de voedingswaarde van eieren, is het het beste om ze eerder op de dag te eten. Onthoud dat een goede gezondheid niet alleen afhangt van wat je eet, maar ook van wanneer je het eet.
