Depressie is een van de stilste en meest alomtegenwoordige kwalen van onze tijd. Aanhoudende verdriet, verlies van interesse, vermoeidheid, slaapstoornissen… Het treft miljoenen mensen, vaak in de schaduw. Echter, een nieuwe benadering, hoe eenvoudig als veelbelovend is, wint terrein: beweging als therapie.
Een psychiater biedt nu een onverwacht alternatief aan, ver weg van conventionele behandelingen. Een natuurlijke oplossing, toegankelijk voor iedereen en gevalideerd door de wetenschap.

Een eenvoudige aanpak, maar nog steeds te weinig voorgeschreven

Volgens Dr. Nicholas Fabiano, psychiater aan de Universiteit van Ottawa, is het tijd om onze reflexen te herzien in het aangezicht van depressie. Hoewel antidepressiva en psychotherapie nuttig blijven, zou volgens hem een andere strategie systematisch geïntegreerd moeten worden: lichamelijke activiteit.