Hoe verwijder je tandsteen en tandplak van je tanden zonder tandarts

Ingrediënten:

• 1/2 theelepel kurkumapoeder
• 1/2 kopje warm water
• 1/2 theelepel zout

Aanwijzingen:

1. Meng de kurkuma en zout door warm water tot het volledig is opgelost.
2. Spoel het mengsel 1–2 minuten in je mond, met de focus op gebieden die gevoelig zijn voor tandsteen.
3. Zeg het maar.
4. Spoel af met gewoon water om vlekken te voorkomen.

Deze spoeling helpt om krappe plekken te bereiken die het borstelen soms mist.

3. Kurkuma en kokosolie trekken

Ingrediënten:

• 1/2 theelepel kurkumapoeder
• 1 eetlepel kokosolie
• Een snufje zout (optioneel)

Aanwijzingen:

1. Roer de kurkuma door de kokosolie tot het goed gemengd is.
2. Spoel het mengsel 10–15 minuten rond je mond zonder door te slikken.
3. Spuug de olie uit (bij voorkeur in de prullenbak om verstopte leidingen te voorkomen).
4. Spoel af met warm water.
5. Poets daarna je tanden om restanten te verwijderen.

Oil pulling kan helpen bacteriën op te lossen, de adem te verfrissen en de algehele mondhygiëne te ondersteunen.

Aanvullende voordelen van kurkuma en zout voor de mondgezondheid

Vermindert tandvleesontsteking