7. Wat je zelf kunt doen om het risico te verlagen
Je kunt een beroerte niet altijd voorkomen, maar je kunt wél de kansen verbeteren.
1) Ken je bloeddruk
Veel mensen hebben een te hoge bloeddruk zonder het te weten.
Laat het meten:
-
bij de huisarts
-
in de apotheek
-
thuis met een betrouwbare meter
2) Beweeg voldoende
Regelmatige beweging helpt:
-
bloeddruk
-
bloedvaten
-
stress
-
gewicht
-
suikerspiegel
