1. Raadpleeg een arts of dermatoloog
Laat onderzoeken of je keratosis pilaris hebt, of dat er mogelijk sprake is van een voedselintolerantie.
2. Overweeg een glutenvrij dieet (na overleg!)
Een glutenvrij dieet kan binnen enkele weken al verbetering geven in je huidconditie én spijsvertering.
3. Verzorg je huid gericht
Gebruik een milde exfoliërende scrub en hydraterende crèmes met ureum of melkzuur om verstoppingen te voorkomen.
4. Let op je voeding
Kies voor pure, onbewerkte producten en vermijd bewerkte snacks of sauzen met verborgen gluten.
🧴 Conclusie: Je Huid Spreekt – Luister Ernaar
Puistjes op de armen lijken misschien onschuldig, maar kunnen een signaal zijn van interne onbalans zoals glutenintolerantie of keratineophoping. Door bewust te kijken naar wat je eet, je huidverzorging aan te passen en eventuele symptomen serieus te nemen, kun je niet alleen je huid verbeteren — maar ook je algemene gezondheid en welzijn.
🩺 Voel je beter, zie er beter uit en ontdek wat jouw lichaam écht nodig heeft.
