Hoe je thee in je dagelijkse routine kunt opnemen
In de ochtend – één kopje op een lege maag of ongeveer 30 minuten voor het ontbijt kan een rustige start van de dag zijn.
Proefperiode – probeer de infusie 7-15 ochtenden en observeer je welzijn.
Frequentie – 3-5 keer per week, afhankelijk van individuele voorkeuren.
Hydratatie – vergeet niet de hele dag schoon water te drinken.
Praktische tip: als je een grotere hoeveelheid thee bereidt, bewaar die dan in een stevig gesloten fles en consumeer die binnen 24 uur.
Voordelen in één overzicht
- Ochtendlicht en een moment van mindfulness dankzij een warme infusie.
- Kleurrijke voeding als gevolg van de aanwezigheid van natuurlijke plantenverbindingen.
- Ondersteun dagelijks spijsverteringscomfort met guavevezels.
- Een algemeen gevoel van vitaliteit, vaak vergezeld van een plantaardig dieet en voldoende hydratatie.
- Een aangename smaak die het makkelijker maakt om gezonde gewoonten te behouden.
Belangrijke voorzorgsmaatregelen
- Mensen met een lage bloeddruk of die antihypertensiva gebruiken, moeten matig zijn in hun hibiscusgebruik.
- Wanneer je antistollingsmiddelen, antidiabetica of andere medicijnen permanent gebruikt, is het verstandig om een arts te raadplegen over regelmatig theedrinken.
- Tijdens de zwangerschap en borstvoeding moeten zeer geconcentreerde versies van de infuus worden vermeden zonder overleg met een specialist.
- Mensen met nierstenen of gevoeligheid voor oxalaten dienen guave met mate te consumeren.
- Met een gevoelig spijsverteringssysteem is het de moeite waard om met kleinere porties te beginnen of kruidnageltjes en laurierblad op te geven.
