De makkelijkste (en lekkerste) manier om je ogen dagelijks te ondersteunen? Voeg guave toe aan je dieet.
Probeer deze gezichtsversterkende smoothie die geliefd is bij voedingsdeskundigen:
Ingrediënten (1 portie)
1 rijpe guave (zaden inbegrepen— ze zijn eetbaar en vol vezels)
1 kleine wortel (bèta-caroteen krachtpatser)
Een handvol babyspinazie
1/2 kopje verse sinaasappelsap of water
Optioneel: een theelepel chiazaad voor omega-3
Blend tot het glad is en geniet er ‘s ochtends van. Deze combinatie overspoelt je ogen met vitamine C, vitamine A, luteïne en zeaxanthine—vier voedingsstoffen die onderzoek linkt aan scherper, gezonder zicht in de loop van de tijd.
🧴 Verlicht de huid rond je ogen met guave
