2. Bouw zelf een maaltijdsysteem met koelkast en vriezer.
Stroomlijn de bereiding en opslag van je maaltijden met Rubbermaid-bakjes en creëer zo een handig doe-het-zelf-systeem voor je koelkast en vriezer. Bereid je maaltijden van tevoren en verdeel ze over bakjes die passen bij de behoeften van je gezin. Een bakje van 1,2 liter is ideaal voor een grote portie stoofpot of chili, terwijl kleinere bakjes van 0,8 liter perfect zijn voor individuele maaltijden of bijgerechten.
Label elk bakje met de naam van de maaltijd en de datum om de versheid te garanderen en het gevreesde ‘mystery meal syndrome’ te voorkomen. Stapel ze netjes in je vriezer, bij elkaar voor soortgelijke maaltijden, zodat je ze gemakkelijk kunt pakken. Dit systeem bespaart niet alleen tijd in drukke weken, maar helpt je ook een evenwichtig voedingspatroon te behouden doordat je gezonde, zelfgemaakte maaltijden altijd bij de hand hebt.
