De eenvoudige drank: combinatie van biet en rauwe cacao
Velen negeren dit krachtige duo. Bietpoeder bevat natuurlijke nitraten, terwijl rauwe cacao flavanolen bevat—beide in onderzoek gekoppeld aan stikstofmonoxide.
Studies naar biet wijzen op een betere bloedstroom bij oudere volwassenen. Cacaoflavanolen hebben verbeteringen in de vaatfunctie laten zien in onderzoeken.
Hoe je het stap voor stap voorbereidt:
- Meng 1 theelepel biologisch bietenpoeder met 1 theelepel rauwe cacaopoeder.
- Voeg het toe aan warm (niet kokend) water of je favoriete kruidenthee.
- Roer goed en geniet er één keer per dag.
- Begin klein om de tolerantie te beoordelen.
Deze aardse, chocoladeachtige drank is eenvoudig te maken. Onderzoek suggereert dat effecten zich over weken kunnen opbouwen.
Pro tip: Combineer met neusademhaling voor extra voordeel.
Aanvullende tips voor langdurige vasculaire ondersteuning
Consistentie is belangrijk. Hier is een voorbeeldtijdlijn:
- Week 1: Introduceer het drankje en focus op neusademhaling.
- Weken 2-4: Voeg dagelijks zonlicht en magnesiumbronnen toe (zoals bladgroenten).
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
