Na afloop van het dieet blijf je normaal en gezond eten om al je inspanningen niet teniet te doen, en zorg je ervoor dat je regelmatig beweegt.
Maandag is echter de enige dag van de week waarop je een « speciaal » dieet moet volgen. Dit is wat je nodig hebt:
Ontbijt
1 glas vers citroensap verdund met water (geen suiker)
Lunch
• 1 appel, 1 sneetje volkorenbrood
Diner
• 1 hardgekookt ei
• 1 tomaat
• 1 sneetje volkorenbrood
Om dit dieet succesvol te laten zijn, moet u het precies volgen om resultaten te behalen en af te vallen. U mag geen enkel voedingsmiddel schrappen of vervangen door iets anders. Als u dit dieet improviseert, zal het niet werken. U kunt echter wel gekookt, koud of warm eten.
