Andere tips om de circulatie te verbeteren
- Tilt je benen op met een kleine voetensteun terwijl je zit. Doe cirkelvormige enkelbewegingen of flexie- en extensieoefeningen gedurende ongeveer 10 minuten, verdeeld over twee sets van 15 herhalingen.
- Loop op je tenen op een zacht of oneffen oppervlak om de spieren in de voetzolen te versterken.
- Geef de voorkeur aan koude douches om de samentrekking van haarvaten en spieren te stimuleren, wat de bloedsomloop aanzienlijk kan verbeteren.
- Voeg een lichte beenmassage toe aan je avondroutine, waarbij je stevige maar zachte druk uitoefent van de onderkant tot aan de dijen.
Deze eenvoudige maar effectieve handelingen kunnen een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid van je bloedcirculatie. Deel deze informatie ook met je dierbaren om hen te helpen. Tot snel!
