Met de leeftijd worden veranderingen in de bloedcirculatie steeds duidelijker – vooral in de benen en voeten. Koude tenen, gevoelloosheid, tintelingen, krampen in de benen of een zwaar gevoel in de kuiten zijn veelvoorkomende klachten na de leeftijd van 50 jaar. Vitamine B12 wordt vaak beschreven als een krachtige bondgenoot bij het behouden van een normale circulatie en zenuwgezondheid gedurende deze levensfase.
Waarom circulatieproblemen vaker voorkomen na de leeftijd van 50
Na het bereiken van middelbare leeftijd neemt het vermogen van het lichaam om bepaalde voedingsstoffen op te nemen af, en vitamine B12 is een van de meest beïnvloede factoren. Tegelijkertijd kunnen bloedvaten elasticiteit verliezen, vertraagt de bloedcirculatie en neemt de zenuwgevoeligheid toe. Aandoeningen zoals diabetes, hypertensie en een zittende levensstijl kunnen de bloedtoevoer verder beperken – vooral in de onderbenen.
Slechte doorbloeding in benen en voeten kan het moeilijk maken om dagelijks te lopen, balans te behouden, te kunnen slapen. Circulatieondersteuning wordt essentieel om onafhankelijkheid en mobiliteit te behouden naarmate we ouder worden.
Wat is vitamine B12 en waarom is het zo belangrijk?
Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, speelt een sleutelrol bij:
