Waarom op je rechterzij slapen beter zou zijn
Op de rechterkant slapen houdt de rechter halsslagader meer open, waardoor de hersenafvoer optimaal wordt bevorderd. Deze configuratie zou helpen het risico op neurodegeneratieve ziekten en geheugenverlies bij ouderen te verminderen.
De risico’s die gepaard gaan met slapen op je rug
Omgekeerd is het op je rug slapen, met je hoofd uitgelijnd met je lichaam, gedurende meer dan twee uur per nacht geassocieerd met een duidelijke toename van het risico op dementie bij ouderen. Deze correlatie werd waargenomen ongeacht factoren zoals leeftijd, geslacht, snurken of de aanwezigheid van slaapapneu.
De gegevens tonen aan dat een aanzienlijk deel van de mensen met dementie een aanzienlijk deel van de nacht op hun rug doorbrengt, vergeleken met mensen met behouden cognitieve functie. Daarnaast versnellen slaapstoornissen zoals slapeloosheid of moeite met in slaap vallen ook het geheugenverlies bij senioren.
Ten slotte slapen mensen met neurodegeneratieve ziekten vaker op hun rug, een houding die de optimale doorstroming van hersenvloeistoffen kan belemmeren en al aanwezige disbalansen kan versterken.
