Als de pijn aanhoudt, kunnen sommige natuurlijke ingrediënten helpen:
Vitamine D-tekort
Vitamine D-supplement
- Gember- en kurkuma-infusie: sterke ontstekingsremmende werking, verzachtend bij spierpijn.
- Epsomzoutbaden: het magnesium erin ontspant de spieren en verlicht spasmen.
- Magnesiumolie: Gebruik op de benen om het herstel van de spieren te versnellen.
- Arnica-massage: Deze olie staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en is zeer effectief bij chronische pijn.
- Wortel- en sinaasappelsap: een vitaminecocktail rijk aan bètacaroteen en vitamine C, wat de botten versterkt.
Magnesiumsupplementen
Wanneer moet u naar een dokter gaan?
Als de pijn ondanks het opvolgen van deze tips niet afneemt of zelfs erger wordt, dient u uw arts te raadplegen.
Laat pijn je niet tegenhouden! Eet een dieet rijk aan vitaminen en mineralen, zorg voor voldoende blootstelling aan de zon en volg deze natuurlijke tips om je welzijn en vitaliteit te herstellen.
