2. Kan ik niet gewoon meer vlees eten en het goed gaan?
Veel oudere volwassenen nemen B12 minder efficiënt op vanwege het lagere maagzuur. Daarom raden artsen vaak supplementen of verrijkte voedingsmiddelen aan na je 50e.
3. Is het veilig om hoge dosis B12-supplementen te nemen?
B12 is wateroplosbaar en wordt als zeer veilig beschouwd—zelfs bij doses van 1000–2500 mcg per dag. Overschot wordt simpelweg uitgescheiden via de urine.
Waar het op neer komt
Hoewel geen enkele vitamine neuropathie van de ene op de andere dag kan « genezen », toont sterk wetenschappelijk bewijs aan dat het behouden van gezonde vitamine B12-niveaus een grote rol speelt in zenuwcomfort, herstel en algehele levenskwaliteit – vooral voor volwassenen boven de 50.
Praat met je zorgverlener, laat je waarden controleren en overweeg veilige, natuurlijke manieren om B12 te verhogen. Duizenden mensen hebben al een verschil gemerkt. Je verdient het om van je dagen te genieten zonder constant tintelen of branderig gevoel dat je tegenhoudt.
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies. Raadpleeg altijd je arts of gekwalificeerde zorgverlener voordat je met een nieuw supplement begint, vooral als je bestaande gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
