de natuurlijke uitscheiding ondersteunt.
Hoe te consumeren
-
Rauw of licht geroosterd.
-
Als snack of toegevoegd aan salades.
-
Door yoghurt, havermout of smoothies.
Extra voedingswaarde
-
Rijk aan vezels.
-
Bevatten zink en magnesium.
-
Ondersteunen een verzadigd gevoel.
Regelmatige consumptie past goed in een gezond voedingspatroon.
4. Wortels – eenvoudige dagelijkse ondersteuning
Wortels zijn een alledaagse groente die vaak wordt onderschat. Ze zijn rijk aan bètacaroteen, dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A.
Waarom wortels nuttig zijn
-
Vitamine A ondersteunt het immuunsysteem.
-
Vezels bevorderen een gezonde stoelgang.
-
Een gezonde darmwand maakt hechting moeilijker.
Gebruikstips
-
Rauw gegeten behouden ze hun vezelstructuur.
-
Twee wortels per dag wordt vaak genoemd.
-
Bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag.
Extra voordelen
-
Ondersteunen de huidgezondheid.
-
Bevorderen een regelmatige spijsvertering.
-
Zijn goedkoop en overal verkrijgbaar.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
