Ontstekingsremmend dieet en bescherming van de slagader
Een dieet rijk aan omega-3 vetzuren wordt vaak geassocieerd met verminderde ontstekingen en het behoud van flexibelere slagaders. Voedselbronnen zijn onder andere sardines, wilde zalm, noten, chiazaad en zeewier.
Factoren die bijdragen aan arteriële schade
Verschillende elementen kunnen de binnenste bekleding van de slagaders beschadigen en atherosclerose bevorderen. Onder deze bevinden zich:
- homocysteïne,
- insuline en een overschot aan glucose,
- zware metalen (lood, arseen, kwik),
- bacteriële toxines,
- bepaalde darmbacteriën.
Om te herinneren
Atherosclerose is een complex proces, nauw verbonden met ontsteking, herstel van slagaderwanden en de mineralen- en vitaminebalans van het lichaam. Een allesomvattende aanpak, die aangepaste voeding, gerichte micronutriënteninname en het verminderen van agressieve factoren combineert, is een essentiële schakel om de gezondheid van de slagaders duurzaam te ondersteunen.
