Het is midden in de nacht en je bent weer klaarwakker. Je loopt voor de zoveelste keer naar de wc, gefrustreerd door die zwakke straal die maar blijft druppelen. Je bent uitgeput en maakt je zorgen over morgen. Deze onderbroken nachten ontnemen je energie, je concentratie en het zelfvertrouwen dat je ooit zo vanzelfsprekend vond, waardoor elke dag zwaarder aanvoelt dan de vorige. Maar wat als een zachte, natuurlijke aanpak met iets alledaags als uien zou kunnen helpen bij een comfortabelere blaas en een betere nachtrust?

Veel mannen ontdekken in stilte dat uien – en met name de schillen – een eenvoudige manier bieden om de gezondheid van de prostaat en de blaas te bevorderen, dankzij natuurlijke stoffen waarvan de ondersteunende werking is onderzocht.

De veelvoorkomende uitdaging waar veel mannen boven de 50 mee te maken krijgen op het gebied van prostaat- en blaascomfort.
Tegen de tijd dat mannen de 60 bereiken, ervaart meer dan de helft symptomen die verband houden met een vergrote prostaat, ook wel bekend als benigne prostaatvergroting (BPH). Dit kan zich uiten in frequent, dringend naar het toilet moeten, vooral ‘s nachts, een moeizame of zwakke urinestraal en het aanhoudende gevoel dat de blaas niet volledig geleegd wordt. Deze problemen verstoren een diepe slaap, waardoor u moe en prikkelbaar bent, en kunnen uw dagelijkse plezier verminderen.

Terwijl sommigen hun toevlucht nemen tot medicijnen die bijwerkingen zoals duizeligheid kunnen veroorzaken, verdragen miljoenen mensen het gewoon in de hoop dat het niet erger wordt. Onderzoek wijst echter op natuurlijke stoffen in alledaagse voedingsmiddelen, zoals quercetine dat in overvloed voorkomt in uien, die een gezonde ontstekingsreactie in de prostaat kunnen ondersteunen en een soepelere urinestroom kunnen bevorderen.

Uien worden al generaties lang gebruikt in traditionele geneesmiddelen, en moderne studies onderzoeken waarom ze mogelijk een milde ondersteuning kunnen bieden bij deze veelvoorkomende problemen.

Waarom uien en hun schillen zo geschikt zijn voor natuurlijke ondersteuning van de prostaat
Je zou denken dat uien te alledaags zijn om echt een verschil te maken, maar juist die eenvoud maakt ze aantrekkelijk. Uien zijn rijk aan quercetine, een natuurlijke antioxidant die volgens onderzoek, waaronder studies naar chronische prostatitis, in verband wordt gebracht met verminderde ontsteking en verbeterde symptomen.

De dunne, papierachtige schillen van uien bevatten aanzienlijk hogere concentraties quercetine – vaak vele malen meer dan het vruchtvlees zelf – waardoor ze een geconcentreerde bron van deze heilzame stof vormen. Studies suggereren dat quercetine ontstekingen in het prostaatweefsel kan helpen kalmeren en de ontspanning van de blaasspieren kan bevorderen, zonder de nadelige bijwerkingen van sommige medicijnen.

En nee, je zult niet sterk naar uien ruiken als je er gewoon thee van zet; de smaak is mild en het kan juist verfrissend aanvoelen.

8 manieren waarop uien en hun schillen de gezondheid van de prostaat en blaas kunnen ondersteunen
Hieronder volgen enkele belangrijke gebieden waar uien, met name het vruchtvlees en de schil, natuurlijke ondersteuning kunnen bieden – ondersteund door recent onderzoek naar quercetine: