Geen enkel voedsel kan de antistollingsbehandeling vervangen die door een arts is voorgeschreven. Sommige vruchten bevatten echter van nature actieve verbindingen — fibrinolytische enzymen, omega-3, flavonoïden of specifieke aminozuren — die kunnen bijdragen aan een betere bloedtoevoer, overmatige bloedplaatjesaggregatie kunnen beperken en de natuurlijke mechanismen van het lichaam ondersteunen die betrokken zijn bij fibrinolyse (het proces van het afbreken van stolsels).

Hier zijn acht vruchten (of voedselgerelateerde verbindingen) die vaak worden genoemd vanwege hun mogelijke gunstige effecten op de cardiovasculaire gezondheid.

Vruchten die bekend staan om hun enzymatische of fibrinolytische activiteit

Ananas (bromelaïne)

Belangrijkste actie: Ananas bevat bromelaïne, een set proteolytische enzymen. Deze enzymen zijn onderwerp geweest van talloze studies vanwege hun vermogen om fibrine, het eiwit dat de structuur van bloedstolsels vormt, af te breken.

Potentieel voordeel: kan helpen het natuurlijke proces van stolseloplossing te ondersteunen en ontstekingen te verminderen.

Kiwi

Belangrijke actie: kiwifruit heeft een natuurlijke anti-bloedplaatjesactiviteit, wat waarschijnlijk de aggregatie van bloedplaatjes zal beperken.

Potentieel voordeel: bevordert een meer vloeiende bloedcirculatie en kan het risico op stolselvorming verminderen.

Watermeloen (L-citrulline)

Belangrijke werking: rijk aan L-citrulline, een aminozuur dat het lichaam omzet in stikstofmonoxide (NO).

Potentieel voordeel: stikstofmonoxide is een krachtige vasodilator: het helpt de bloedvaten te ontspannen en te verbreden, waardoor de circulatie verbetert en de risico’s van trage circulatie worden beperkt.

Vruchten rijk aan natuurlijke circulatievriendelijke verbindingen

Rode vruchten (bosbessen, aardbeien, kersen)

Belangrijkste actie: Rijk aan anthocyanen, een type flavonoïde, evenals krachtige antioxidanten.

Potentieel voordeel: bescherm de wanden van bloedvaten, verminder ontsteking en beperk de hechting van bloedplaatjes aan elkaar. Kersen staan vooral bekend om hun ontstekingsremmende effecten.

Druiven (resveratrol)

Belangrijkste actie: Donkere druiven, hun sap en rode wijn bevatten resveratrol en diverse polyfenolen.

Potentieel voordeel: Deze antioxidanten helpen de aggregatie van bloedplaatjes te verminderen en gezonde slagaders te behouden, waardoor het risico op trombose afneemt.

Citrusvruchten (sinaasappel, grapefruit, citroen)

Belangrijke actie: Rijk aan vitamine C en flavonoïden zoals hesperidine.

Potentieel voordeel: versterkt de capillaire wanden, verbetert de circulatie en helpt ontstekingen te verminderen, wat allemaal gepaard gaat met een lager risico op stolselvorming.

Granada

Belangrijkste werking: Geconcentreerd in krachtige antioxidante polyfenolen en natuurlijke nitraten.

Potentieel voordeel: draagt bij aan een betere bloedtoevoer, beschermt het endotheel (de binnenste bekleding van de vaten) en helpt de vorming van arteriële plaques te beperken, die vaak voorlopers zijn van stolsels.