In de loop der jaren is onze kijk op het leven veranderd. We worden meer aandachtig voor het verstrijken van de tijd… en het belang van het goed gebruiken. Maar als we onze hobby’s, projecten of zelfs ons dieet zorgvuldig kiezen, hoe zit het dan met de mensen om ons heen op dagelijkse basis? Sommige familiebanden, waarvan we dachten dat ze onvermijdelijk waren, kunnen uitputtend zijn. Wat als het, naarmate we ouder worden, tijd was om de spelregels te herzien?
De dwangmatige criticus: stop de permanente spelbreker

Ken je dat familielid dat altijd iets heeft om over te klagen? Over je kapsel, je carrièrekeuzes of de manier waarop je pasta kookt? Deze herhaalde opmerkingen zijn uiteindelijk uitputtend. De oplossing? Stel duidelijke grenzen en bevestig rustig wat je nog niet meer wilt horen. Er is geen noodzaak om het conflict in te gaan: een stevige houding is vaak voldoende om de boodschap over te brengen.

Degene die je grenzen negeert: nee, betekent nee
. Hij verschijnt onverwacht, nodigt zichzelf zonder waarschuwing uit of dringt zich op in onderwerpen die jij liever voor jezelf houdt. Deze « relationele bulldozer » begrijpt het woord nee niet. Om je gemoedsrust te behouden, herhaal je dezelfde antwoorden stevig – en zonder je schuldig te voelen. Je grenzen moeten gerespecteerd worden.

De Koning van Mentale Verwarring: Houd je balans

De affectieve manipulator stelt alles in twijfel: je herinneringen, je emoties, je gevoelens. Hij laat je aan jezelf twijfelen met verraderlijke uitspraken als « je overdrijft » of « je maakt je keuze. » Als de dialoog rondgaat en nergens toe leidt, bescherm jezelf dan door de uitwisselingen te beperken tot wat strikt noodzakelijk is.