Ik boog boven de 50 en geniet van je dagelijkse ochtendwandeling. Dit is allemaal normaal, totdat je plotseling een zwaar gevoel en jenen , oude voeten de een tintelend, soof gevoel ervaart. Misschien moet je zelfs stoppen of voelen dat je benen niet meer zo soepel reageren als voorheen. Klinkt zegt bekend? Dan ben je zeker niet de enige.

Als het deurslot gesloten is, kan dit ongeveer 50 jaar een probleem zijn. We kunnen zeggen dat het woord dat je al hebt gehoord ‘nu één keer bij het ouder wordt hoort’ is. Maar wat is de simpele vitamine – van het beter gezegd, een combinatie van vaak over de hoofdgaziene minimaal – eigenlijk een merkbaar verschil zou kunnen maken?

Nu zeg ik dat het, als het even lijkt, weer een gezondheidsadvies is, is het belangrijk om dit zelfs serieus te overwegen. Je moet je er ook van bewust zijn dat dit een essentieel onderdeel van je voertuig is en dat er veel voertuigen in omloop zijn, waardoor je de controle kunt verliezen. Sterker nog, het is erg belangrijk, maar we hebben veel keuzes als het gaat om onze dagelijkse activiteiten.

Waarom doorbloedingsproblemen nemen na je 50e?

Aangepaste we ouder worden, verandert ons lichaam langzaam maar zeker. De elasticiteit van de bloedsomloop neemt af, de spiermassa wordt verminderd en de stofwisseling wordt vertraagt. Wanneer de 50e dag aanbreekt, kunt u het verkeer op dezelfde pagina horen.

Je hoeft je geen zorgen te maken over mogelijke schade aan de dieren. Het doorblazen van de deuren kan aan het einde van de dag gebeuren.

• aanhoudende van voeten en enkels

• vermoeidheid en spierpijn bij het lopen

• spataderen

• in het derde deel van de arteriële periferie (PAD)

Bij PAD zorgen vernauwingen in de slagaders, veroorzaakt door plaquevorming, ervoor dat er minder zuurstofrijk bloed naar de benen en voeten stroomt. Dit kan pijn, krachtverlies en zelfs mobiliteitsproblemen veroorzaken.