Het gebeurt niet altijd « alleen in je hoofd ». Soms gebeurt het in je cellen.
#4: Duizeligheid of kortademigheid
Ben je ooit te snel opgestaan en duizelig geworden? Frequente episodes kunnen wijzen op bloedarmoede veroorzaakt door vitamine B12-tekort. Wanneer rode bloedcellen niet genoeg zuurstof kunnen vervoeren, worstelen het hart en de hersenen om te krijgen wat ze nodig hebben.
Sommigen omschrijven het als « door een rietje ademen » of « flauwvallen zonder reden. » Als je dit vaak ervaart, kan je lichaam smeken om zuurstof — en vitamine B12.
#3: Gladde of brandende tong
Een gezwollen, rode of pijnlijke tong is een van de meest verrassende symptomen van vitamine B12-tekort. Wratten – kleine uitsteeksels met smaakpapillen – kunnen krimpen, waardoor voedsel een flauw of metaalachtige smaak krijgt.
Sommigen beschrijven zelfs branderigheid bij het eten van pittig voedsel. Het is een signaal vanuit de mond dat er iets mis is op cellulair niveau.
