4. Chronische uitputting
Overmatige hoeveelheden ureum en andere toxines in het bloed kunnen een gevoel van ernstige vermoeidheid, zwakte en een afname van concentratie veroorzaken. Deze symptomen worden vaak toegeschreven aan stress of vermoeidheid, wat de juiste diagnose vertraagt.
5. Overtollig eiwit in de urine
De aanwezigheid van aanzienlijke hoeveelheden eiwit in de urine wijst op schade aan de nierfilters. Onder normale omstandigheden zou eiwit niet in grote hoeveelheden in de urine terechtkomen.
6. Zeer zure urine
De nieren zijn verantwoordelijk voor het handhaven van de pH-balans van het lichaam. Te zuur urine kan wijzen op hun onvermogen om deze balans goed te reguleren, wat gevolgen kan hebben voor het hele lichaam.
7. Vitamine D-tekort
De nieren zijn betrokken bij de omzetting van vitamine D naar zijn actieve vorm. Het tekort kan daarom niet alleen een voedingsprobleem zijn, maar ook een teken van een verminderde nierfunctie.
Belangrijkste oorzaken van nierschade
Er zijn veel factoren die tot nierschade kunnen leiden. De meest voorkomende zijn:
- Diabetes – chronisch verhoogde glucosewaarden hebben een destructief effect op gevoelige nierfilters.
- Hypertensie – langdurige hoge bloeddruk beschadigt de nierstructuren.
- Polycysteuze nierziekte – een genetische aandoening die leidt tot de vorming van talrijke cysten.
- Glomerulonefritis – ontsteking van de nierfilters, vaak geassocieerd met andere ziekten.
Voedingsmiddelen ter ondersteuning van de niergezondheid
Voeding speelt een belangrijke rol bij het behouden van een goede nierfunctie. De juiste keuze aan producten kan hun werking ondersteunen en de toxinebelasting verminderen.
- Groene bladgroenten zoals boerenkool of selderij,
- Asperges, die de verwijdering van urinezuur ondersteunt,
- Vis en zeevruchten,
- Vlees van hoge kwaliteit van grasgevoerde dieren,
- Zeezout is laag in natrium en rijk aan mineralen.
Goede hydratatie is ook ontzettend belangrijk. Voldoende water drinken helpt de vorming van nierstenen te voorkomen en ondersteunt de filtratieprocessen.
