5. Spijsverteringsproblemen: Symptomen zoals een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree kunnen verband houden met een overbelaste lever.
6. Misselijkheid en brandend maagzuur: Deze symptomen kunnen optreden als gevolg van een onevenwicht in de verwerking van gifstoffen en vetten door de lever.
7. Neiging tot blauwe plekken en bloedingen: Verminderde productie van stollingsfactoren door de lever kan leiden tot gemakkelijker blauwe plekken en bloedingen.
Natuurlijke strategieƫn voor de behandeling van leververvetting
1. Regelmatige lichaamsbeweging: Beweging helpt de vetophoping in de lever te verminderen en bevordert een gezond lichaamsgewicht.
2. Matig alcoholgebruik: Om de leverproblemen te verlichten, is het belangrijk om alcoholgebruik te verminderen of helemaal te vermijden.
3. Vezelrijk dieet: Vezels, die in fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen zitten, helpen de vetstofwisseling te reguleren en vetophoping in de lever te verminderen.
4. Verminder de suikerinname: Vermijd voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers om te voorkomen dat vet zich ophoopt in de lever.
