Diep magenta en aards-zoet. Bieten geven een unieke twist die energieke aanvoelt.
Zaterdag: Blueberry Banana Classic
- 1 kopje verse of diepvriesblauwe bessen
- 1 rijpe banaan
- 1 kopje ongezoete amandelmelk of water
- Optioneel: een handvol spinazie voor verborgen bladgroenten
Antioxidante bosbessen maken deze een favoriet in het weekend. Simpel, klassiek en altijd bevredigend.
Dat is de volledige 7-daagse programmering. Maar er komt meer kijken bij het maken van geweldige smoothies dan alleen de ingrediënten.
Tips voor het elke keer de perfecte smoothie maken
Wil je thuis restaurantkwaliteit resultaten? Volg deze eenvoudige stappen:
- Voeg altijd eerst vloeistof toe om het blenden te vergemakkelijken.
- Gebruik bevroren fruit waar mogelijk – dat maakt de textuur dikker zonder ijs.
- Begin op lage snelheid, verhoog dan geleidelijk om bulten te voorkomen.
- Proef en pas de zoetheid aan met een scheutje honing of een extra stuk fruit indien nodig.
- Maak je blender meteen schoon (spoel gewoon af met warm water en een druppel zeep).
Pro tip: bereid de ingrediënten de avond ervoor voor en bewaar ze in herbruikbare zakjes in de koelkast. De ochtenden worden nog makkelijker.
Eenvoudige variaties om het fris te houden
Voel je vrij om het aan te passen op basis van wat je bij de hand hebt:
