Hoe je ermee om kunt gaan
-
vertrouw op het gevoel als het je rust geeft
-
schrijf het op of spreek het uit
-
laat het bestaan zonder bewijs te eisen
-
rouw is niet alleen afwezigheid, het is ook blijvende liefde
Hoe je deze signalen op een zachte manier kunt verwelkomen
Je hoeft niets te forceren. Als er tekens zijn, komen ze vanzelf. En als ze er niet zijn, betekent dat niet dat je minder verbonden bent. Liefde is niet afhankelijk van fenomenen. Het zit in de relatie die je hebt gehad en die nu in jou verder leeft.
Dingen die kunnen helpen
-
praat hardop met je dierbare (veel mensen doen dat, en het kan opluchten)
-
schrijf een brief die je nooit hoeft te versturen
-
maak een herinneringsritueel: een kaars, een foto, een moment stilte
-
praat met iemand die veilig voelt
-
geef jezelf toestemming om te rouwen zoals jij dat nodig hebt
