Hoe je ermee om kunt gaan
-
probeer het moment niet meteen weg te drukken
-
adem rustig en laat herinneringen zacht binnenkomen
-
als de geur je pijn doet: zorg voor lucht en rust
-
als het je troost: sta jezelf toe het te koesteren
3. Voorwerpen die “terugkeren” op het juiste moment
Je vindt een oud sieraad dat je dacht kwijt te zijn. Je stuit op een foto precies op een dag dat je je extra leeg voelt. Je opent een boek en komt toevallig op een pagina die je diep raakt. Soms lijken dingen zich bijna op te dringen: alsof het leven je iets wil laten zien.
Waarom zulke toevalligheden zo sterk voelen
In rouw zijn we gevoeliger. We zijn alerter op signalen. Het brein zoekt betekenis omdat het verlies zo groot is. Daardoor vallen toevalligheden meer op, vooral wanneer:
-
ze samenlopen met een intens gevoel
-
ze iets symbolisch oproepen
-
ze je emotioneel “raak” vinden
Het kan puur toeval zijn, maar het kan ook een manier zijn waarop jouw herinnering je iets aanreikt: een moment van verbinding, een herinnering om vast te houden, een teken dat je niet alleen bent in je emoties.
