Stoom en airconditioning
Droge lucht kan de symptomen van longinfecties verergeren en de luchtwegen irriteren. Het inademen van stoom en het gebruik van luchtbevochtigers zijn effectieve oplossingen voor het bevochtigen van de slijmvliezen en het verdunnen van de afscheiding. Luchtbevochtigers verspreiden stoom in de lucht, waardoor het inademen wordt vergemakkelijkt en onmiddellijke verlichting wordt geboden.
Voordelige alternatieven
Als je geen luchtbevochtiger hebt, neem dan een warme douche om te genieten van de natuurlijk vrijkomende stoom. U krijgt een soortgelijke vrijstelling zonder extra kosten.
4. Remedies met gember
Gember wordt veel gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. Het bevat antioxidanten en bioactieve stoffen die oxidatieve stress en ontstekingen verminderen en helpen de luchtwegen te ontspannen. Gember is ook effectief bij de behandeling van koorts, een veel voorkomend symptoom van longinfecties.
Consumeer gember
Voeg gember toe aan je maaltijden of drink het in de vorm van thee of sap om te profiteren van de ontstekingsremmende eigenschappen.
5. Etherische
oliën Etherische oliën zoals eucalyptus, citroengras, rozemarijn en sandelhout staan bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen. Ze kunnen worden gebruikt in diffusers of plaatselijk om de luchtwegen vrij te maken en kwalen te verlichten.
Maak een zelfgemaakte lotion
Om een verzachtende balsem te maken, meng je twee eetlepels kokosolie met zes tot acht druppels van de door jou gekozen etherische olie. Breng de lotion aan op uw borst en rug om uw luchtwegen vrij te maken en hoesten te verminderen.
6. Positionele drainage om slijm te verwijderen Positionele
drainage is een natuurlijke techniek die de longen reinigt door de zwaartekracht te gebruiken om slijm te verdrijven. Deze methode helpt om afscheidingen van de onderste longen naar de bovenste luchtwegen te verplaatsen, waardoor het gemakkelijker wordt om ze op te hoesten.
Drainagetechniek
: Ga op je rug liggen met je heupen omhoog op de kussens zodat het slijm in de bovenste luchtwegen kan stromen. Deze techniek kan effectiever zijn als deze onder toezicht van een arts wordt uitgevoerd.
Aanvullende preventieve
maatregelen Naast natuurlijke behandelingen kunnen bepaalde preventieve maatregelen helpen voorkomen dat longinfecties zich verspreiden of verergeren. Roken moet bijvoorbeeld worden vermeden omdat het de longen irriteert en het immuunsysteem verzwakt. Een goede persoonlijke hygiëne, inclusief regelmatig handen wassen, is ook essentieel om infectie te voorkomen. Als je al een longinfectie hebt, is het belangrijk om sociale afstand te bewaren om het risico op besmetting met de mensen om je heen te verkleinen.
