Dingen die vaak helpen

1. Bewustwording
   Je leert zien waarom je reageert zoals je reageert.

2. Grenzen leren stellen
   Niet als straf voor anderen, maar als bescherming voor jezelf.

3. Jezelf leren geruststellen
   In plaats van steeds te zoeken naar geruststelling buiten jezelf.

4. Therapie of coaching
   Vooral bij hechting, trauma of langdurige emotionele verwaarlozing.

5. Gezonde relaties
   Mensen die veilig zijn, consequent, eerlijk, warm.

6. Zelfcompassie
   Niet alles wat je nu doet is jouw schuld, maar wel jouw verantwoordelijkheid.

Een slot dat je mag onthouden

De kans om jezelf opnieuw op te voeden

Opgroeien zonder affectie kan je vormen.
Maar het hoeft je niet te beperken.

Volwassen worden geeft je iets terug wat je als kind misschien miste: