Tip: Als je rookt, zoek dan hulp om te stoppen met roken. Vermijd roken ‘s nachts zodat je lichaam de tijd krijgt om te ontspannen en te eten voordat je gaat slapen.

Conclusie:

Hoewel sommige risicofactoren voor een beroerte niet kunnen worden veranderd, kunnen bepaalde slechte gewoonten de kans op een beroerte aanzienlijk vergroten, vooral ‘s nachts. Door gezondere gewoonten aan te nemen zoals het beheersen van je bloeddruk, hydratatie, het verbeteren van je slaaphouding en het vermijden van alcohol en roken, kun je het risico verkleinen en je algehele gezondheid verbeteren