Om te herinneren
Ischias kan dagelijks erg invaliderend zijn. Aangepaste, geleidelijke en zorgvuldige bewegingen kunnen echter veel van het ongemak verlichten.
Deze drie oefeningen vormen een uitstekende basis om te beginnen, zolang je let op de signalen van je lichaam en het nooit forceert. Als u twijfels heeft of de symptomen verergert, wordt aanbevolen een zorgprofessional te raadplegen.
