10. Ondersteuning voor een slank figuur
Het resistente zetmeel in bananen kan ook helpen bij gewichtsbeheersing. Het helpt de ophoping van lichaamsvet te verminderen en het energieverbruik van het lichaam te verhogen, wat vooral belangrijk is tijdens intensieve gewichtsverliestrainingen.
De aanbevolen dagelijkse portie resistent zetmeel is ongeveer 10 gram, wat groene bananen een waardevol onderdeel maakt van het dieet van mensen die om hun figuur geven.
Samenvatting
Bananen zijn veel meer dan een snelle snack. Hun regelmatige consumptie kan het lichaam op veel niveaus ondersteunen – van spier- en hartfunctie, via het spijsverteringsstelsel, tot stemming en metabolisme.
Hoewel ze eenvoudig en breed verkrijgbaar zijn, hebben ze veel eigenschappen die ze tot een waardevol onderdeel van het dagelijkse dieet maken. Misschien grijp je na het leren van deze 10 feiten met nog meer bewustzijn naar een banaan.
